Am 19.08.2024 um 20:25 Uhr erreicht der Mond seine Fülle im Luftzeichen Wassermann. Dabei und das hast du vielleicht schon bemerkt, wenn nicht, schaue heute Nacht an den Himmel, ist der Vollmond sehr groß. Es ist ein Supermond oder Perigäum, erdnaher Mond, genannt. Der all sein Licht gefühlt nochmal stärker auf dich und deine Träume, Wünsche und Visionen richtet. Doch was sind deine Träume und Wünsche? Kennst du Sie? Menschen mit restriktiven und emotionalen Essen habe oft nur einen Traum und Wunsch, sich keine Gedanken mehr ums Essen zu machen und selbstbestimmt und frei zu leben. Diese Sehnsucht nach Freiheit und Selbstbestimmung kann sich bei diesem Vollmond verstärkt zeigen.
Denn der Wassermann steht für authentische Kraft. Er hat keine Lust sich an Regeln und Dogmen zu halten, sondern stattdessen auszubrechen und sein eigenes Ding zu machen. Woraus möchtest du ausbrechen? Wenn da bloß nicht die Ängste wären und die inneren Begrenzungen, wie die Angst vor dem Essen und sich unwohl fühlen im eigenen Körper. Dieser Vollmond lädt dich ein über all das hinauszuwachsen und zu erkennen, dass du weder deine Ängste vor dem Essen noch die Sorgen und die Unsicherheit vor der Veränderungen deines Körpers bist.
Du bist größer als das. Heil – ung bedeutet Ganzwerdung. Bist du bereit ganz zu werden und hinzuschauen, was deine Anteile, die dich gerade noch davon abhalten, brauchen, um weiter auf deinem Heilungsweg voranzugehen?
Es ist dein Weg – manche können ihn mit dir gehen, aber keiner kann ihn für dich gehen. ~ Rumi
Themen des Vollmondes im Wassermann
Selbstführung, Träume, Vision, Authentizität
Reflexionsfragen
▽ Habe ich mich aus dem Blick verloren?
▽ Bin ich noch auf meinem Heilungsweg?
▽ Was hält mich zurück ganz/ heil zu werden?
▽ Was unterstützt mich gesund zu werden?
▽ Wo gebe ich auf meinem Heilungsweg die Selbstführung ab?
Lichtaspekte
▽ Ich esse heute Abend Lasagne und ich freue mich darauf.
▽ Ich habe keine Lust immer das selbst Brot zu essen, weil es wenig Kalorien hat. Ich probiere heute ein neues Brot aus unabhängig der Kalorien.
▽ Heute ist der erste Tag, an dem ich mir keine Gedanken ums Essen gemacht habe.
▽ Ich lebe ein freies Leben, ohne Kontrolle des Essens.
▽ Ich schaue meinen Körper im Spiegel an und mag ihn.
Schattenaspekte
▽ Ich werde es nie schaffen gesund zu werden.
▽ Es hat doch eh keinen Sinn, mehr zu essen. Ich bekomme, dann mit Sicherheit wieder einen Rückfall.
▽ Wenn ich immer dasselbe esse, fühle ich mich sicher.
▽ Meine Gedanken kreisen wieder stärker ums Essen als die Tage zuvor.
▽ Ich folge meiner inneren Antreiberin.
Vollmondguide & FeelGood. Magic Stuff
▽ FeelGood. Vollmondritual „Der perfekte Heilungsweg“
Male dir deinen perfekten Heilungsweg. Was meine ich damit? Nimm dir ein Blatt Papier und verschieden Stifte. In diesem Vollmondritual geht es um Kreativität und Sicherheit. Wie du vielleicht weißt, geht ein Heilungsweg alles anderes als geradeaus. Es ist ein Prozess der aus vielen Auf und Abs besteht. Dieses Vollmondritual soll dir vor allem bei den Ab’s helfen. Denn die Energien des Vollmondes können diese Ab’s stärker beleuchten, denn in jedem Tief verbirgt sich ein Geschenk für ein weiteres Hoch. Dennoch musst du da erst einmal hindurch und dass kann herausfordernd sein. Um den Mut und den Fokus nicht zu verlieren und dich immer wieder daran zu erinnern, dass du das schaffst – denn deine Seele zeigt dir nichts, womit du nicht umgehen kannst – soll dir dein „perfekter Heilungsweg“ helfen.
❍ Ablauf ❍
Nimm dir ein leeres Blatt Papier und einen Stift deiner Wahl. Nimm eine Farbe, die dich zum Strahlen bringt. Dann male dir eine Treppe vom unteren linken Rand des Blattes bis zum oberen rechten Rand. Diese Treppe symbolisiert deinen Heilungsweg. Unten schreibst du Start hin und wie du dich gerade fühlst. Oben schreibst du Ziel hin und wie du dich fühlen möchtest. Achte dabei auf die jetzt Formulierung – Ich fühle, Ich bin, Ich habe …
Dann nimm dir die Stufen vor. Diese Stufen stehen für Momente, die du heute schon weißt, die eine Herausforderung sein können. Diese schreibst du auf: Einmal die Situation und wie du dich dabei fühlst. Hier ein Beispiel: Ich stehe vor dem Kühlschrank und merke, die Angst das Falsche zu essen kommt hoch.
Dann schreibst du auf die linke Seite deine Reaktion, die du bisher immer gemacht hast. Auf die rechte Seite, die Reaktion, die du gern machen möchtest, um anders zu reagieren und zu essen.
Zum Beispiel: Wenn ich die Angst vor dem Kühlschrank merke …
Linke Seite (altes bisheriges Verhalten): schließe ich die Kühlschranktür und esse nichts. Rechte Seite (neues Verhalten): konzentriere ich mich auf meinen Atem, warte die Welle der Angst ab und lasse die Kühlschranktür geöffnet. Kannst du den Unterschied fühlen?
Das machst du jetzt mit jeder Stufe. Es sollten mindestens 5 Stufen sein, weil ich mir sicher bin, dass du 5 Situationen heute schon weißt, die kommen könnten. Dann nimmst du dir jede Stufe und schreibst einen extra „Wenn … dann … Plan“ dazu. Dieser soll dich dabei unterstützen, die neue Handlung zu integrieren.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die „Wenn-Dann“ Formulierung dein Unterbewusstsein positiv beeinflusst und dich unterstützt in die neue Handlung zu kommen, sodass daraus eine Neu – Ausrichtung geschieht.
Zum Beispiel: Wenn ich die Angst spüre dann bleibe ich an der Kühlschranktür stehen.
Zurück zu den Stufen und dem Blatt Papier. Jetzt nimm dir andere Farben und gestalte deinen Heilungsweg bunt. Dieses Blatt Papier soll dir Freude machen, deine Stimmung erhellen und deinen Blick auf die rechte Seite mit den neuen Verhaltensmustern lenken. Viel Freude dabei.
▽ energetisches Reinigen mit Palo Santo
▽ Erde dich mit einem Spaziergang im Wald oder am See
Ich freue mich darauf, wenn du mit mir teilst, wie du den Vollmond wahrnimmst und ob du das Gefühl hast, in dieser Zeit geht das Essen leichter oder schwerer als sonst.
Ich habe noch ein DANKESCHÖN – Geschenk für DICH ♡
ab sofort hast du die Möglichkeit mit dem Code: KURKUMAGOLD
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Bist du bereit die Angst vorm Essen loszulassen?
Sei beim anstgreiessen Workshop am 29.08.2024 mit dabei.
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