Am 21.07.2024 um 12:17 Uhr erreicht der Vollmond seinen Höhepunkt im Erdzeichen Steinbock und damit schließt sich ein Portal, was sich mit dem ersten Vollmond im Steinbock am 22.06.2024 geöffnet hat. Welches Thema hat sich bei dir in den vergangenen 4 Wochen beim Essen und Körpervertrauen gezeigt? Wie sicher hast du dich beim Essen im Alltag gefühlt? War der Drang dünn sein zu wollen wieder stärker?

Der Steinbock mit seiner Energie von Klarheit, Verantwortung und Realitätssinn unterstützt dich dabei Ernährungs- und verknüpfte Gefühlsmuster der inneren Antreiberin zu erkennen. Und schenkt dir gleichzeitig die Kraft, diese zu sprengen.

Achtung: Kraftvolle Energie. Denn jetzt geht alles, was dir nicht mehr dienlich ist. Besonders das Ego wird dabei herausgefordert. Und alles gesprengt, was damit zu tun hat. Deshalb kannst du im Alltag mit Situationen konfrontiert werden, die dir zeigen, dass du mehr bist als dein Aussehen und ein dünner, sportlicher Körper, nicht die Lösung für dein Wohlbefinden ist. Die Folge kann sein, dass sich innere Themen, die mit dem Aussehen zu tun haben, wie Selbstwert und innere Sicherheit durch Ängste/ Unsicherheit bei der Auswahl des Essens und den vermehrten Drang nach Bewegung zeigen können.

Regulierung des Nervensystems und Balance zwischen Machen und Entspannung ist der Schlüssel. Besinne dich auf deine Kraft und darauf, was du beim Essen bisher schon alles geschafft hast. 

Reminder: Du bist nicht deine Gedanken. Du bist nicht deine Gefühle. Und vor allem bist du mehr als dein Aussehen und dein Körper.

Themen des Vollmondes in Steinbock

Vollendung, Klarheit, Realitätssinn, Verantwortung

Reflexionsfragen
▽ Was unterstützt mich dabei, weniger Leistungsdruck beim Sport und meinem Aussehen zu empfinden?
▽ Warum glaube ich nur, wenn ich dünn bin, bin ich wertvoll?
▽ Was unterstützt mich dabei, weniger auf meine innere Antreiberin zu hören?
▽ Welche Regeln habe ich beim Essen und welche davon, brauche ich nicht mehr?
▽ Was hilft mir, mich beim Essen im Alltag entspannter zu fühlen?

Lichtaspekte
▽ Ich verspüre, immer weniger den Drang dünn sein zu müssen.
▽ Ich fühle mich immer sicherer, wenn ich mir ein Gericht aussuchen muss.
▽ Ich gehe entspannter einkaufen und kaufe auch mal eine Schoki.
▽ Ich achte immer weniger auf mein Gewicht.
▽ Ich fühle mich viel wohler in meinem Körper.

Schattenaspekte
▽ Ich habe das Gefühl wieder zugenommen zu haben und fühle mich total unwohl in meinem Körper.
▽ Ich achte wieder mehr auf mein Gewicht.
▽ Ich weiß nicht, was ich essen soll. Ich habe Angst mich falsch zu entscheiden.
▽ Ich fühle mich innerlich getrieben, mehr leisten zu müssen.
▽ Ich bin zwar kaputt aber statt des Fahrstuhls, nehme ich lieber die Treppen.

Vollmondrituale & Feel Good. Stuff
▽ FeelGood. Vollmondfeuerritual:
Du brauchst dazu: ein Stift, zwei Zettel, eine neue Kerze, ein Feuerzeug/ Streichholz, eine feuerfeste Schale und Sand für die Asche

Plane dir ca. 60 min ein und mache es dir gemütlich.

Es geht jetzt um dich und darum das, was sich in den letzten vier Wochen vom ersten Vollmond in Steinbock am 22.06.2024 bis heute zum zweiten Vollmond in Steinbock 21.07.24 vermehrt gezeigt hat, loszulassen.
Nimm dir den Zettel und schreibe frei alles auf, was dir in den Sinn kommt. Egal, ob es Ängste und Unsicherheiten beim Essen sind? Oder das Gefühl nicht zu wissen, was du essen sollst? Egal, was es ist. Schreibe es nieder. Bis nichts mehr kommt.

Dann nimm dir einen neuen Zettel und schreibe dir auf, was du stattdessen haben möchtest? Wie möchtest du dich stattdessen beim Essen und Sport fühlen? Was möchtest du stattdessen essen? Wie möchtest du ab sofort im Alltag mit dem Körper umgehen? Was wünschst du dir? Schreibe wieder alles auf, bis nichts mehr kommt.

Zünde jetzt die Kerze an, solltest du es noch nicht gemacht haben. Fülle die feuerfeste Schale mit dem Sand und stelle sie dir bereit. Nimm den ersten Zettel und zerreiße ihn. Gebe jetzt die einzelnen Teile ins Feuer und stelle dir vor, wie sich das Alte in Luft auflöst und Platz wird für das Neue, was du auf den zweiten Zettel geschrieben hast. Stell dir bewusst vor, wie das Neues jetzt seinen Platz in deinem Leben einnimmt.

Ist der erste Zettel verbrannt, lasse die Asche komplett abkühlen. Dass kann eins, zwei Stunden dauern. Suche dir einen Lieblingsbaum an dem du die Asche ausschütten möchtest und übergebe sie damit an Mutter Erde.

▽ „Ich bin mehr als mein Aussehen“-Liste: Mache dir eine Liste mit mindestens 10 Dingen, die du an dir gut findest und die nichts mit deinem Aussehen zu tun haben. Wenn es dir schwerfällt, was zu finden, dann frage Freunde und Familie. Ich bin mir sicher, sie können dir dabei helfen.

▽ FeelGood. Dusche mit Meersalz: und wenn du magst mit kaltem Wasser. Das Meersalz und das Wasser befreit dich von negativen Energien und unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren.

⍚ Heilstein: Sodalith
⍚ Ätherische Öle: Sandelholz

Kannst du den Vollmond wahrnehmen? Was läuft beim Essen anders als sonst? Schreibe mir gern in den Kommentaren. Ich freue mich darauf, mich mit dir darüber auszutauschen, wie du die Zeit des Vollmondes beim Essen erlebst.

Du möchtest endlich frei und intuitiv essen und dem Körper vertrauen?

Dann kommt zum angstfreiessen Vollmondcircle am 21.07.2024.

♡ Love, Claudia