Achtsames Essen ist in aller Munde und deshalb wollen wir uns diesen Trend in der heutigen Podcastfolge mal genauer anschauen.
Dabei tauche ich tiefer mit dir in das Thema ein und beantworte dir folgende Fragen:

✺ Ist achtsames Essen wirklich geeignet bei einer Essstörung und Dauerdiät?
✺ Welche Herausforderungen gibt es, wenn du neu auf deinem Heilungsweg bist?
✺ Wofür kannst du achtsames Essen auf deinem Heilungsweg nutzen?
✺ Welche Rolle spielt dabei der Genuss?
✺ Warum spielt der Zweck des achtsamen Essens eine entscheidende Rolle?

Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge ermutigen, anzufangen stärker zu hinterfragen, ob bestimmte Ernährungstrends wirklich für dich geeignet sind und dir Mut machen Schritt für Schritt, die Verantwortung für deine Ernährung und die Verbindung zu deinem Körpergefühl zu übernehmen.

Achtsames Essen kann dich auf dem Weg raus aus deiner Essstörung und Dauerdiät unterstützen, wenn du dabei den Fokus auf das Genießen legst und nicht auf das „Was und wie viel habe ich bewusst über den Tag gegessen.“

☽ Du bist ein so kraftvolles Wesen. ☾

☽ Ich sehe dich. Ich höre dich. Ich fühle dich. ☾

Viel Freude beim Anhören der Podcastfolge.

Du möchtest einen neuen Weg gehen und die Erfahrung machen, dass eine Recovery leicht und freudvoll sein kann? Du möchtest frei und intuitiv essen und dich aus dem zwanghaften Essen befreien? Du möchtest dich in deinem Körper wohlfühlen und ein Gefühl von Vertrauen spüren?

Dann melde dich bei mir.

Ich unterstütze dich gern mit meinem This is me. 1:1 Coaching. Denn ich habe selbst als Ex – Betroffene viele Wege ausprobiert, bis ich von meiner Essstörung geheilt war. Und deshalb weiß ich, dass es auch anders geht. Dafür braucht es jedoch jemanden, der dir zeigt, wie das geht.

KURKUMAGOLD Podcast | Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret

Podcastepisode #9 Ist achtsames Essen bei einer Essstörung und Dauerdiät gefährlich?