Schön, dass du hier bist. ♡ Heute nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise raus dem Sportzwang hinein in die Sportfreude.

Denn nicht nur die Kontrolle des Essens war in meiner Zeit der Magersucht ein zentrales Thema, um mich dünn zu halten und meinen Körper zu kontrollieren. Auch der exzessive Sport spielte eine zentrale Rolle. Besonders, als ich das Essen anfing, weniger zu kontrollieren, wurde der Sportzwang größer. Ich habe die Kontrolle des Essens mit dem Sportzwang kompensiert.

Somit schien zwar das Essen besser zu werden, aber in Wirklichkeit habe ich meiner Kontrolle einen neuen Spielplatz gegeben – den Sport. (Selbstsabotage)

Kennst du das?

✺ Wie ich es aber dann doch noch geschafft habe, den Sportzwang loszulassen?
✺ Was mir geholfen hat, den ersten Schritt zu gehen?
✺ Welche 5 Schritte dir helfen, die Sportzwang loszulassen?
✺ Warum ich Schritte zählen gefährlich finde?
✺ Was ein Runners High ist?

☽ Das teile ich mit dir in dieser Podcastfolge. ☾

Sport machen müssen, bedeutet über die gesundheitlichen Grenzen hinauszugehen. Und das ist nicht, wofür Sport gedacht ist.

Viel Freude beim Anhören der Podcastfolge.

Du möchtest frei und intuitiv essen?
Du möchtest deinem Körper vertrauen
und dich in deinem Körper wohlfühlen?

Dann melde dich bei mir.

Ich unterstütze dich mit meinem This is me. 1:1 Coaching. Ich habe als Ex – Betroffene viel ausprobiert, bis ich von meiner Essstörung geheilt war. Ich habe Jahre gebraucht. Du kannst es abkürzen, denn dafür bin ich da. – Dich mit meinem Wissen, Expertise und Erfahrungen zu unterstützen.

KURKUMAGOLD Podcast | Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret

Podcastepisode #11 Vom Sportzwang zur Sportfreude – Wie du es schaffst wieder gesund Sport zu machen?