Hallo du wundervolle Frau ♡ schön, dass du da bist.

Ernährungspläne sind in unserer Gesellschaft und unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Für viele gehört ein Ernährungsplan zum täglichen Leben. Egal, ob es dabei um körperliche oder vermeintlich gesundheitliche Selbstoptimierung geht. Sich nach einem Ernährungsplan zu ernähren, ist für viele selbstverständlich geworden.

Als ich am Anfang meiner Fitnesskarriere stand, war es für mich auch normal. Es gehörte für mich dazu, wenn ich meinen Körper nach dem Schönheitsideal einer dünnen, durchtrainierten Frau, formen wollte, brauchte ich einen Ernährungsplan.

Deshalb starte ich am Anfang auch ziemlich unbedarft in dieses Thema. Ich fing an just for fun alles auszuschreiben, was ich aß, um dann festzustellen, was ich optimieren musste. Ich war davon überzeugt, dass ich nur so meine Fitnessziele erreiche.

Was jedoch dann folgte und warum ich Jahre brauchte, um keinen Ernährungsplan mehr zu haben, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

Ebenfalls nehme ich dich mit in meine Geschichte und was mit geholfen, meinen Ernährungsplan loszulassen.

Ich spreche mit dir darüber:
✺ Warum Ernährungspläne gefährliche Werkzeuge der körperlichen und gesundheitlichen Selbstoptimierung sind?
✺ Was meine Erfahrungen mit Ernährungsplänen sind?
✺ Warum das Erstellen von Ernährungsplänen mein Hobby war?
✺Warum ich Ernährungspläne gefährlich finde?
✺ Was das Pro & Kontra von Ernährungsplänen nach einer Essstörung ist?
✺ Was dir hilft, den Ernährungsplan Schritt für Schritt loszulassen und frei zu essen?

Die Freiheit zu essen, entsteht nicht im Tracken deiner Lebensmittel.

Viel Freude beim Anhören der Podcastfolge.

Du möchtest frei und intuitiv essen?
Du möchtest deinem Körper vertrauen
und dich in deinem Körper wohlfühlen?

Dann melde dich bei mir.

Ich unterstütze dich mit meinem This is me. 1:1 Coaching. Ich habe als Ex – Betroffene viel ausprobiert, bis ich von meiner Essstörung geheilt war. Ich habe Jahre gebraucht. Du kannst es abkürzen, denn dafür bin ich da. – Dich mit meinem Wissen, Expertise und Erfahrungen zu unterstützen.

KURKUMAGOLD Podcast | Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret

Podcastepisode #15 Warum ein Ernährungsplan der Einstieg für meine Essstörung war?